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タコの足は低カロリー高タンパク質で栄養たっぷりで美容や健康にも効果的! 

タコの足は低カロリーで栄養が豊富に含まれていることを知っていますか?

また、低カロリーでありながら高タンパク質と美容にも最適な食品です。

健康を考える方にとっても最適な食品です。


タコには様々な栄養素が含まれていますが、
特に女性には注目してほしい食品です!

ゆでたタコの足のカロリーは100g99カロリーと低カロリーです。

さらに、タコは弾力があり歯ごたえがあります。消化吸収に時間がかかり、
腹もちがいいことと、弾力があるので、噛む回数が多くなり、
少ない量で満腹感を得るのでダイエットにとても効果的です。

また、タコは高タンパク質でコラーゲンも豊富に含まれているため、
お肌を若返られます。

また、心臓病によく効くとされているタウリンが豊富に含まれています。
タウリンは、余分なコレステロールや中性脂肪を減らすため
血液をサラサラにし動脈硬化を防ぐ働きをします。

タウリンはそれだけではなく、肝機能を活発にするため
アルコールの分解を促します。

さらに、糖尿病や貧血予防にも効果があるとされています。


バランスのよい食事は、健康な体を作ります。

健康的な食事にもお酒のつまみにも最適なタコがあります。

大タコをスライスしたタコは、解凍するだけで簡単に食べられます。

身のやわらかさと吸盤のコリコリとした食感もたまりませんね。



カテゴリ : タコ最新情報
2010-08-07(Sat) | トラックバック : 0 | コメント : 2

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2010-10-02 19:44 |  |    [ 編集 ]

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